Trauer

Angst 

  • Oft bestimmt das Gefühl von Angst mein Leben.

  • Ich traue mich nicht mehr, bestimmte Dinge zu tun oder habe Angst, dass ich etwas falsch machen könnte. 

  • Ich habe Angst vor Nähe. 

  • Ich habe Angst vor Distanz. 

  • Ich habe Angst verlassen zu werden. 

  • Ich habe Beziehungsangst. 

  • Ich habe Angst zu sterben und zu leben. 

  • Ich kann mich vor lauter Angst nicht mehr bewegen.

 

Depression

  • Ich denke ständig negativ über mich und andere Menschen.

  • Alles ist schlecht, sinnlos und furchtbar anstrengend.

  • Ich weiß nicht einmal, wieso ich so traurig bin. 

  • Mir geht es ja eigentlich eh gut. 

  • Andere haben schlimmere Probleme. 

  • Nichts macht mir mehr Spaß. 

  • Ich kann nicht mehr so viel leisten wie früher und werde schnell müde.

  • Ich fühle mich ausgelaugt und wertlos.

  • Ich bin grundlos traurig.

  • Manche sagen, ich soll mich einfach zusammen nehmen. 

Krise

  • Es ist mir gerade alles zu viel. 

  • Ich weiß nicht mehr, wie ich mein Leben meistern soll. 

  • Dieses Gefühl von Sinnlosigkeit, Hilflosigkeit und Panik verspüre ich bereits seit längerer Zeit. 

  • Ich fühle mich immer leer. Da ist einfach nichts mehr. 

  • Ich bin antriebslos. 

  • Ich fühle mich einsam. 

  • Ich fühle mich isoliert.

  • Ich glaube, ich bin depressiv. Oder ist das nur eine Phase? 

  • Wann hört das alles endlich auf? 

  • Ich kann/will nicht mehr.

  • Das hat alles keinen Sinn mehr. 

...

An Herausforderungen wachsen & an ihnen stärker werden

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©2020 Teresa Weihs, BA