Stress

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• Ich habe oft Stress und weiß nicht, wie ich diesen reduzieren kann. 

• Darf ich auch einmal gar nichts machen? 

• Ich fühle mich schuldig, wenn ich Pausen mache. 

• Ich weiß nicht, wie ich mir meine Zeit besser einteilen kann.

• Wenn ich viel zu tun habe, weiß ich nicht, wo ich anfangen soll. 

• Wo liegen meine Prioritäten?

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Burnout

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• Ich fühle mich ständig erschöpft, ausgelaugt und müde. 

• Ich bin schnell mit allem überfordert. 

• In der Arbeit bin ich unersetzbar. 

• Ich mache oft Überstunden. 

• Andere können meine Arbeit nicht übernehmen.

• Ich bin immer erreichbar. 

• Mein Handy ist immer aufgedreht.

• Ich checke jede halbe Stunde meinen E-Mail Eingang.

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Entschleunigung & Entspannung ermöglichen, Resilienz entwickeln

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