Stress

  • Ich habe oft Stress und weiß nicht, wie ich diesen reduzieren kann. 

  • Darf ich auch einmal gar nichts machen? 

  • Ich fühle mich schuldig, wenn ich Pausen mache. 

  • Ich weiß nicht, wie ich mir meine Zeit besser einteilen kann.

  • Wenn ich viel zu tun habe, weiß ich nicht, wo ich anfangen soll. 

  • Wo liegen meine Prioritäten?

Burnout

  • Ich fühle mich ständig erschöpft, ausgelaugt und müde. 

  • Ich bin schnell mit allem überfordert. 

  • In der Arbeit bin ich unersetzbar. 

  • Ich mache oft Überstunden. 

  • Andere können meine Arbeit nicht übernehmen.

  • Ich bin immer erreichbar. 

  • Mein Handy ist immer aufgedreht.

  • Ich checke jede halbe Stunde meinen E-Mail Eingang.

...

Entschleunigung & Entspannung ermöglichen, Resilienz entwickeln

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©2020 Teresa Weihs, BA